{"id":60,"date":"2021-03-01T15:09:07","date_gmt":"2021-03-01T18:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/?p=60"},"modified":"2021-03-01T15:15:00","modified_gmt":"2021-03-01T18:15:00","slug":"9-dicas-para-manter-o-cerebro-em-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/2021\/03\/01\/9-dicas-para-manter-o-cerebro-em-forma\/","title":{"rendered":"9 dicas para um c\u00e9rebro em forma"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que o c\u00e9rebro \u00e9 como um m\u00fasculo? Voc\u00ea precisa exercitar<\/strong>. Mantendo o c\u00e9rebro \u201cem forma\u201d \u00e9 poss\u00edvel apresentar melhores resultados cognitivos (processo mental de percep\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, racioc\u00ednio).<\/p>\n\n\n\n

Vamos ver algumas dicas para n\u00e3o deixar o ele adormecido.<\/p>\n\n\n\n

A primeira dica \u00e9 a mais importante, pois \u00e9 algo essencial que a gente acaba esquecendo. O c\u00e9rebro \u00e9 o \u00f3rg\u00e3o de nosso corpo que mais necessita de energia e \u00e9 formado por 75% de \u00e1gua. Ent\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

1 \u2013 Beba \u00e1gua. Seu c\u00e9rebro funcionar\u00e1 mais r\u00e1pido, melhorar\u00e1 sua concentra\u00e7\u00e3o, vai ajudar a equilibrar as emo\u00e7\u00f5es, ajudar\u00e1 a dormir melhor e sua mem\u00f3ria vai melhorar se voc\u00ea beber regularmente ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

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As outras dicas \u00e9 para melhorar a mem\u00f3ria e fazer o c\u00e9rebro ficar ativo, pois com a repeti\u00e7\u00e3o di\u00e1ria das nossas atividades, para economizar energia, o c\u00e9rebro transforma as tarefas recorrentes em \u201ch\u00e1bito\u201d e passa a ser tudo de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o deixe ele dormir o dia todo, fa\u00e7a ele trabalhar:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

2 \u2013 Ao entrar em uma sala que tenha muita gente, conte quantas pessoas est\u00e3o do lado esquerdo e do lado direito.<\/p>\n\n\n\n

3 \u2013 Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista.<\/p>\n\n\n\n

4 \u2013 Ou\u00e7a as not\u00edcias na r\u00e1dio ou na televis\u00e3o quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.<\/p>\n\n\n\n

5 \u2013 Estimule o paladar comendo comidas diferentes.<\/p>\n\n\n\n

6 \u2013 Veja fotos de cabe\u00e7a para baixo concentrando-se em detalhes que nunca tinha reparado.<\/p>\n\n\n\n

7 \u2013 Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que comp\u00f5em o prato que escolheu. No final, olhe no card\u00e1pio a composi\u00e7\u00e3o do prato.<\/p>\n\n\n\n

8 \u2013 Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes. Um jogo que estimula bastante o c\u00e9rebro \u00e9 o xadrez.<\/p>\n\n\n\n

9 \u2013 Ao ler uma palavra pense em outras cinco que come\u00e7am com a mesma letra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que o c\u00e9rebro \u00e9 como um m\u00fasculo? Voc\u00ea precisa exercitar. Mantendo o c\u00e9rebro \u201cem forma\u201d \u00e9 poss\u00edvel apresentar melhores resultados cognitivos (processo mental de percep\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, racioc\u00ednio). Vamos ver algumas dicas para n\u00e3o deixar o ele adormecido. A primeira dica \u00e9 a mais importante, pois \u00e9 algo essencial que a gente acaba esquecendo. O c\u00e9rebro \u00e9 o… Continue a ler 9 dicas para um c\u00e9rebro em forma<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mafli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}