Você sabia que o cérebro é como um músculo? Você precisa exercitar. Mantendo o cérebro “em forma” é possível apresentar melhores resultados cognitivos (processo mental de percepção, memória, raciocínio).
Vamos ver algumas dicas para não deixar o ele adormecido.
A primeira dica é a mais importante, pois é algo essencial que a gente acaba esquecendo. O cérebro é o órgão de nosso corpo que mais necessita de energia e é formado por 75% de água. Então:
1 – Beba água. Seu cérebro funcionará mais rápido, melhorará sua concentração, vai ajudar a equilibrar as emoções, ajudará a dormir melhor e sua memória vai melhorar se você beber regularmente ao longo do dia.
As outras dicas é para melhorar a memória e fazer o cérebro ficar ativo, pois com a repetição diária das nossas atividades, para economizar energia, o cérebro transforma as tarefas recorrentes em “hábito” e passa a ser tudo de forma automática.
Não deixe ele dormir o dia todo, faça ele trabalhar:
2 – Ao entrar em uma sala que tenha muita gente, conte quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito.
3 – Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista.
4 – Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.
5 – Estimule o paladar comendo comidas diferentes.
6 – Veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em detalhes que nunca tinha reparado.
7 – Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu. No final, olhe no cardápio a composição do prato.
8 – Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes. Um jogo que estimula bastante o cérebro é o xadrez.
9 – Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra.